LITストレングスマシンのレビュー

レビュー – 見てください、私がどれほど疲れているのか！ 私は、あらゆる種類の全身トレーニングのプラットフォームとして機能する多機能ローイング マシンである LIT ストレングス マシンをテストしてきました。 有酸素運動、筋力トレーニング、バー、ピラティス、ローイング…このマシンはすべてを行うことができると主張しています。 実際にどのように機能するかを見てみましょう。 レビューへ！

LIT ストレングス マシンは、複数の取り付けポイントとアクセサリを備えた水駆動のローイング マシンで、筋力開発、ピラティス、有酸素運動、および理学療法のためのエクササイズ プラットフォームに変わります。

LIT Method では、ストレングス トレーナーをさまざまなパッケージで提供しています。 私のテストキットにはローイングマシンとタブレットのアタッチメントが付属していましたが、ベース抵抗バンドキットは、別途レビューするLIT軸抵抗バンドにアップグレードされました。 さまざまなパッケージ オプションの詳細については、以下の「アクセサリとアップグレード」を参照してください。

LIT ストレングス マシンは頑丈なユニットで、スチール フレームで構築されていますが、水を加える前の重量は 70 ポンドと比較的軽量です。 あなたの旅は、野獣を組み立てることから始まります。 ここで嬉しいのは、本体が組み立て済みであるということです。 いくつかのネジとキャップを使用して、シート、シート レール、ユニットの後部足を追加します。

また、タブレット/電話ホルダーの簡単な組み立ても行います。私のユニットでは、これが本体に付属しています。 この部品には、携帯電話から大型のタブレットまで、さまざまなサイズのデバイスに対応するためのさまざまなブラケットが付いています。

最近、さまざまなエクササイズ マシンをいくつかレビューした後、LIT Method の担当者が組み立てプロセスを簡素化するために細部にわたって注力していることに嬉しい驚きを感じました。 印刷された説明書に加えて、オンラインで利用できる一連のビデオ チュートリアルもあります。 すべての加工は正確かつ緻密です。 必要なツールはすべて含まれています。 開始から終了まで15分で、水を追加する準備が整います。 以下の完成した組み立てショット:

LIT ストレングス マシンは、水で満たされたタンクを使用して、自然な漕ぎに近い抵抗を提供する水漕ぎ器です。 始めるには、タンクに 19 ポンドの水を入れる必要があります。 キットには手動ポンプが付属しており、時間の経過とともに水が濁った場合に投入できる治療用タブレットも付属しています。 私は蒸留水を注入することにしましたが、タンク側面の給水ラインを満たすために 4 ガロン弱を使用したことがわかりました (繰り返しますが、必要に応じて注入手順のビデオが利用可能です)。

これは非常に頑丈で頑丈なユニットです。 その厚いフレームがアセンブリ全体を固定し、しっかりと植えられた感触を実現します。 すべての部品が長期的な信頼性を確保するために過剰に設計されているように感じられます。 たとえば、頑丈なフットプラットフォームはフレームに組み込まれています。 幅広い足のサイズに合わせてストラップの位置を調整することもできます。

こちらはユニット前面のベース部分の拡大写真です。 サイズとかさは威圧的に見えますが、簡単に後端から持ち上げて、車輪で角まで転がして、立てて保管できます。 この過程で密閉された水タンクは一滴も水が失われません。

厚みのあるナイロン製の水かき付きストラップがアクションを推進し、汗ばんだ手でも安心なゴム製グリップを備えた頑丈な輪郭のハンドルによって固定されています。

シートには、身長 6'9 インチまでのユーザー向けに設計された長いレールが快適にパッドされています。 調節可能なフットパッドと 400 ポンドの体重制限を追加すると、このデバイスは体格の大きな人にも簡単に対応できることがわかります。

LIT ストレングス マシンのウォーター ハートには、内側と外側のチャンバーの間で水を移動させることで 4 つの異なるレベルの抵抗 (10 ポンドから 40 ポンド) を可能にする独自の 2 つのチャンバーのタンクが使用されています。 ダイヤルを切り替えて動き出すと、漕ぐにつれて水の変化が起こります。

フレームの一部である D リングも多数見つかります。 下の写真にそれらがあるのが見えますか？ ベースの水平バーのエンド キャップのすぐ隣に注目してください。

これらの取り付けポイントは 4 組あり (シート レールの端の後足にさらに 2 つ)、マシン上で動作する、またはマシンをベース プラットフォームとして使用する、より多くのエクササイズ オプションを得るためにレジスタンス バンドを接続するために使用します。 。

LIT ストレングス マシンには、フレームは永久保証、部品は 5 年間という素晴らしい保証が付いています。 ご購入には塩素タブレットのパックも含まれています。 水をきれいに保つために、毎年1回ドロップします。

LIT オンデマンド プラットフォームは、チュートリアル、ライブ クラス、数千のオンデマンド クラス、パフォーマンス測定、累積パフォーマンス分析へのアクセスを提供するサブスクリプション ベースのサービスです。 これらのスクリーンショットでは iPad でアプリを使用していることに注意してください。 私はまた、LIT Axis および Strength Machine プログラム セットへのアクセスを含む「Pro」メンバーシップも使用しています (LIT Axis スマート レジスタンス バンドを個別にレビューしています)。そのため、一部のスクリーンショットはサブスクリプションの種類によって異なる場合があります。

まずは基本データ (年齢、身長、体重) と運動の目標を入力します。 ホーム画面には、好みや進行中のプログラムの使用状況に基づいて、推奨されるワークアウトが表示されます。

スクロールを続けると、ワークアウトや累積成果などの累積履歴が表示されます。 このデータには、一部のパッケージでアドオンとして利用できる LIT 軸からの情報が含まれていることに注意してください。 私の検査キットには心臓モニターが入っていませんが、購入すればさらに多くのパフォーマンスデータが追加されます。

筋力トレーニング、持久力/有酸素運動、柔軟性、上半身、腹筋、ピラティス、リカバリーなどのカテゴリで何千ものプログラムが利用可能です。カテゴリを参照したり、堅牢なフィルタリング システムを適用して、期間、強度、機器の種類など。

エクササイズ プログラムには、ローイング、自重マット ワーク、および/または LIT ストレングス トレーナーのベースに接続するレジスタンス バンドの使用の組み合わせが含まれる場合があります。 フィルターで必要なオプションを選択できます。

クラスを選択すると、形式は非常に標準的になります。 他のメンバーからのレビューを含むクラスの概要を取得します。 また、オプションがある場合は、LIT 軸や心臓モニター用の Bluetooth センサーをここに接続する機会も得られます。

これでプログラムが始まります。 それらはすべて一貫した形式に従っています。 左上のインフォグラフィックは、プログラムの焦点を示しています。 一時停止/再開機能付きのタイマーと、画面の下部にアクティビティの測定値が表示されます。 インストラクターは各プログラムを簡単なオリエンテーションとウォームアップから始めます。 その後、仕事に行き、ストレッチ/クールダウンで終了します。

クラスを完了すると、記録された結果が表示され、クラスについてフィードバックを提供する機会が得られます。 また、クラス数や持ち上げ重量などのマイルストーンに達すると、バッジの形でちょっとしたゲーミフィケーションが発生することもあります。

このアプリには、「オープンジム」ワークアウトや、特定の目標に向かって取り組むための強度と多様性に基づいて取り組むことができる進歩的なプログラムなど、カバーするものがたくさんあります。 LIT Method チームは、価値とパフォーマンスを高めるためにインターフェイスを継続的に微調整し、新機能を追加しています。

LIT Strength Machine のオンデマンド プラットフォームは月額 24.99 ドルから始まり、年間サブスクリプションの割引が適用されます。

LIT メソッド ストレングス トレーナーのベース ユニットには、ハンドルと足首カフが付いた一対のレジスタンス バンドが含まれており、LIT メソッド アプリで利用できるプログラムのほとんどを実行できます。 利用可能なアップグレードとアクセサリは次のとおりです。

これらのアイテムは、初回購入時にバンドル パッケージで入手できますが、特定のアイテムを個別に購入することもできます。 利用可能なオプションについては、Web サイト (以下のリンク) を確認してください。

最近、ローイング マシンをテストしましたが、LIT ストレングス マシンと比較するまでは、かなり良いと思いました。 こちらはそれらを並べて撮った写真です。 LIT ユニットにはかなり高い金額を払っていますが、デザインと構造の違いがわかります。 より重いフレームとより頑丈なコンポーネントが明らかに明らかです。 それはパフォーマンスにもつながります。 LIT ストレングス マシンははるかに安定しており、私のテストでは安定していました。 漕ぎ動作もよりスムーズで快適になりました。 私の家族は全員、LIT ストレングス マシンの方が長時間使用するのに適していると感じたとコメントしました。

また、実行しているプログラムに応じて、10 ポンドの負荷から 40 ポンドの負荷に移行すると、4 つの負荷レベルに大きな違いが感じられるでしょう。 冗談じゃないよ！

LIT ストレングス マシンはローイング マシンとして単独でも優れたパフォーマンスを発揮しますが、真の価値はローイング マシン、レジスタンス バンド、LIT オンデマンド プラットフォームを通じて利用できるプログラムを組み合わせたときに発揮されます。 LIT メソッド チームは、経験やフィットネス レベルに関係なく、あなたと自分の限界を試す、驚くほど深くて多様なプログラムのセットを提供することに非常に創造的です。 もちろんスタンダードなローイングもメニューにあります。

しかし、ほとんどのプログラムはただひたすら漕ぎ続けるだけではありません。 目的に応じて、さまざまな筋肉群を鍛えるさまざまなエクササイズに取り組みます。 たとえば、角度を変えたり、アンダーハンド グリップに切り替えたりするなど、さまざまな種類のロウを使用できます。

ここで実演しているように、ハイロー、ローロー、ショルダーレイズなど、強度を高めるためのアイソレーションムーブもたくさんあります。

これはコアエンゲージメントのためにひねりを加えた片手ロウの例です。

上腕二頭筋カールをしたいですか？ 多くのプログラムがこれらを日常生活に組み込んでいます。 耐性レベルを上げると本当にタフになります…

また、LIT ストレングス トレーナーのさまざまなアンカー ポイントを使用して、レジスタンス バンドをプログラムに統合するオプションも多数表示されます。 このプログラムでは、マシンから離れたスクワットやローイングとローイングのシーケンスを組み合わせました。

これはワンアームフライを組み込んだ胸部トレーニングのものです。 LIT ストレングス マシンの周囲を移動するとき、さらに抵抗を求めてユニットから離れた場合でも、アンカー ポイントは安定したままになります。

これは、LIT メソッドの人々が何らかの形で体の筋肉の 86% を鍛えると主張する 500 以上の異なるエクササイズのほんの一部です。 信じます。 腹筋ロールアウトやプランク/パイクのルーチン、ローイングポジションからの腹筋クランチ、バンドを使ったチェストプレス（座ってマシンの後部を向いて）などにシートを使用するプログラムを見てきました。 探索すべき新しいことが次々と見つかります。

名前の LIT は「Low Impact Training」の略で、これがプログラム設計の重要な要素です。 彼らのモットーの 1 つは、「走らない、ジャンプしない、重みを持たない」です。 懸命に働くつもりですが、プログラムとツールの影響が少ない性質により、以前の結果を基にしながら、さまざまな方法で継続的に自分自身に挑戦することができます。

さまざまなプログラムにより、時間と目的に合わせて創造性を発揮することもできます。 私はプログラムの長さ、体の部位の焦点、強度を変えて継続的に物事を切り替えていることに気づきました。 同じセッション内でさまざまなプログラムを組み合わせて多様性を持たせるのが特に好きです。 また、新しいエクササイズ プログラム (ピラティスなど) を学び、時間をかけてスキルを向上させるための進歩的なプログラムが数多くあることもわかりました。

私は LIT ストレングス マシンの全体的なパフォーマンスに非常に満足していますが、細かい点が 2 つだけあります。 1 つは、漕ぎ手（私の身長は 5'10"）に固定されている場合、抵抗ダイヤルに手が届く可能性があるため、少しストレッチする必要があることです。また、私のモデルのタブレット ホルダーは少し使いにくいと思います。アーマチュア。アフターマーケットのデザインのようで、少しぐらつくことがあります。Web サイトによると、LIT ストレングス トレーナーの新しいモデルは、センター フレーム バーの上にあるブラケットに取り付けることでこれを修正しているようです。

LIT ストレングス トレーナーは、ローイング マシンとして単独でも非常に優れていますが、ここでの本当の価値は、アクセサリやオンデマンド プラットフォームと組み合わせて、完全なフィットネス ソリューションとして使用するときにあると思います。 私はこのセットアップのみを使用するためにウェイトや他の有酸素運動のオプションを 1 か月間スキップしましたが、自分の進歩に非常に満足しています。 私は新しいことを学び、自分自身に挑戦する新しい方法を見つけ続けています。 高価な投資ですが、これまでのテストではそれだけの価値のある結果が得られました。

前に述べたように、LIT Method チームは製品とオンライン プログラムを継続的に調整しているため、ここには反映されていない更新が両方に表示される可能性があります。 製品の提供内容と価格に関する最新情報については、以下のリンクにある Web サイトをチェックしてください。

価格 : パッケージは $2,000 から (さまざまなアクセサリ パッケージが利用可能)。 オンデマンド プラットフォームのメンバーシップは月額 24.99 ドルから始まります。どこで買う: LIT Method Web サイトの製品ページに移動します。ソース：本製品のサンプルはLITメソッドより提供されました。